Psychoterapia i Coaching

Wsparcie w procesie rozwoju i zmiany

Psychoterapia

Sztuka życia polega mniej na eliminowaniu naszych problemów,
a bardziej na rozwijaniu się dzięki nim.

Bernard Baruch

Coaching

Życzę ci siły, abyś pogodził się z tym, czego zmienić nie możesz; odwagi, abyś zmienił to, co zmienić możesz i mądrości, abyś potrafił odróżnić jedno od drugiego.

Reinhold Niebuhr

Team Coaching

Umysły są jak spadochrony. Działają tylko gdy są otwarte”

Thomas Devar

Coaching kariery

„Krok po kroku osiągniesz cel”.

Ezop

Coaching efektywności osobistej

„Sztuka życia polega mniej na eliminowaniu naszych problemów, a bardziej na rozwijaniu się dzięki nim”.

Bernard Baruch

Szkolenia

„Powiedz mi – zapomnę.
Pokaż mi – może zapamiętam.
Włącz mnie w działanie – na pewno zrozumiem”

Psychoterapia par

„Serce jest jak ogród, w którym możesz uprawiać współczucie albo odrazę, wrogość albo miłość. Jakie kwiaty zasadzisz w swoim ogrodzie?”.

Budda

Psychoterapia

Razem skoncentrujemy się na Twoich problemach i rozwiążemy je z użyciem profesjonalnej pomocy psychologicznej

Coaching

Skoncentrujemy się na zwiększeniu Twojej efektywności i poprawy jakości oraz skuteczności Twoich działań

Rozwój grupowy

Zlokalizujemy i naprawimy błędy w pracy zespołu, wspólnie osiągniemy najwyższą efektywność i wydajność pracy

Czym jest terapia poznawczo-behawioralna?

Terapia poznawczo-behawioralna (Cognitive Behaviour Therapy) jest krótkoterminową formą terapii bazującą na procesie uczenia się. Trwa od 6 tygodni do roku, w zależności od złożoności problemu. CBT stanowi podejście integracyjne, wykorzystuje różnorodne techniki terapeutyczne m.in. techniki poznawcze, behawioralne, relaksacyjne, mindfulness.
Terapia poznawczo-behawioralna to skuteczna metoda leczenia problemów i zaburzeń stosowana przez lekarzy, psychologów i terapeutów w pracy z osobami z diagnozą zaburzeń psychicznych i somatycznych.
Zgodnie z licznymi badaniami naukowymi oraz zaleceniami NICE (National Institute for Health and Care Excellence) oraz APA (American Psychological Association) terapia poznawczo-behawioralna jest zalecaną terapią pierwszego wyboru w wielu zaburzeniach, tj. depresja, fobie, zaburzenie lękowe uogólnione, lęk paniczny, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, zespół stresu pourazowego (PTSD) bulimia.
Terapia poznawczo- behawioralna stosowana jest także w ramach rozwoju osobistego, coachingu, a także w terapii par i rodzin.
W trakcie terapii pacjent uczy się identyfikować i zmieniać dysfunkcjonalne wzorce myślenia, aby wprowadzić zmiany w emocjach i zachowaniu. Często stosuje się również techniki behawioralne, aby zastąpić dotychczasowe, dysfunkcjonalne, nieefektywne wzorce zachowania, prawidłowymi.
Istotnym elementem terapii poznawczo-behawioralnej jest usamodzielnianie pacjenta i zapobieganie jego nawrotom.

Oferta

Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia par

Terapia dzieci i młodzieży

Warsztaty rozwojowe

Life Coaching

Coaching kariery

Coaching efektywności osobistej

Team Coaching

Psychoterapia – sposób na różne trudności życiowe

Dla osób, które nie radzą sobie z różnymi problemami życiowymi lub zaburzeniami natury psychicznej pomoc psychologa jest często ostatnią deską ratunku. Prowadzone przeze mnie gabinety psychologiczne w Poznaniu i w Swarzędzu to miejsca, w których można zmierzyć się z ważnymi problemami, które źle wpływają na codzienne funkcjonowanie. Prowadzona przez mnie psychoterapia to metoda walki z wszelkimi długotrwałymi i uciążliwymi objawami typu smutek, zmienność nastroju, utrata sensu życia, depresja, lęk, bezsenność, zaburzenia odżywiania, snu czy osobowości. Jeśli przerastają Cię jakieś trudności życiowe, masz traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa, nie radzisz sobie w kontaktach z innymi, borykasz się z chorobami psychicznymi, to wówczas pomoc psychologa i poddanie się psychoterapii może okazać się najlepszą opcją.

Coaching

Poszukujesz równowagi między życiem prywatnym a zawodowym? Chcesz lepiej poznać swoje mocne strony i obszary, w których możesz rozwijać swój talent? Odnalezienie nowych celów w życiu osobistym lub zawodowym to wyzwanie, z którym pomoże zmierzyć się Tobie coach. Coaching to sposób na to, aby zmienić swoje dotychczasowe życie, polepszyć jego jakość i osiągać z niego większą satysfakcję. Stworzenie nowego planu działania skutkować będzie wieloma korzyściami. Coaching, na który zapraszam do mojego gabinetu w Poznaniu lub w Swarzędzu, to szansa na poradzenie sobie z własnymi ograniczeniami, lepsze wykorzystanie własnego potencjału, podniesienie własnych kompetencji i nauczenie się podejmowania ważnych decyzji. Czasami warto uprościć swoje życie, aby czerpać z niego większą radość!

Zobacz film

Zobacz przykładową sesję coachingową

Gabinet

Komfortowe warunki dla sesji

Przyjazne otoczenie

Atmosfera zaufania

Kontakt

Adres:
Częstochowska 5/2, 60-123 Poznań
Kupiecka 29, 62-020 Swarzędz
Telefon

Zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych z dnia 29 sierpnia 1997 roku (Dz.U.Nr.101poz. 926) i z ustawą o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz.U.z 2002r. Nr. 144 poz. 1204 z późn. Zm.) wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zawartych w niniejszym formularzu.

Czas Coachingu Częstochowska 5/2, 60-123 Poznań
Kupiecka 29, 62-020 Swarzędz
Czas Coachingu Częstochowska 5/2, 60-123 Poznań
Kupiecka 29, 62-020 Swarzędz